Zaskakujące jedzenie, które może sprawić, że twoje kaca znikną Zapobieganie

Philip Ficks

Następnym razem, gdy chcesz naprawić zło z rozpusty z poprzedniej nocy, pomyśl o kombucha lub kimchi . Te produkty, wraz z innymi sfermentowanymi potrawami, mogą pomóc przeciwdziałać nieprzyjemnym wpływom alkoholu na system. Powód: Picie zbyt dużej ilości - nawet na jedną noc - może powodować brak równowagi w dobrych i złych bakteriach twojego ciała, co może zaszkodzić twojej jelitowej barierze. Regularne spożywanie sfermentowanej żywności lub przyjmowanie suplementów probiotycznych pomaga zapełnić je dobrymi bakteriami, minimalizując uszkodzenia, pokazują badania. Sfermentowane produkty spożywcze, takie jak kimchi, zawierają również witaminy z grupy B, które mogą być zubożone przez alkohol, oraz kwasy organiczne, które mogą pomóc złagodzić ból głowy i nudności. Spróbuj samemu, spożywając wszystko fermentowane przed i po wchłonięciu.

Pozostaw to pole puste Wprowadź swój adres e-mail

Możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

| Źródło: Gail Cresci, PhD, RD, współpracownik w Cleveland Clinic, którego badania koncentrują się na sposobach zwalczania negatywnego wpływu alkoholu na jelita

curesnutrition na żywnośćDrinkstoxins
Polecamy

Wybór Redakcji

6 Sposobów terapeuci radzą sobie ze swoją łagodną depresją Zapobieganie

Ricardo Liberato / Getty Images Tak jak wielu z nas, Nicolas Del Pesco ma skłonność do odczuwania zimna. Fakt, że jest psychoterapeutą z Filadelfii, specjalizującym się w depresji, stresie i lęku, nie czyni go odpornym na blues.