Summery południowo-zachodni kuskus sałatka | Zapobieganie

DSC_0019-2_2-1024x760-538x400_6.jpg

Podczas ciepłych, pracowitych miesięcy letnich większość z nas szukajcie dań, które są jednocześnie świeże, proste, zdrowe i pyszne. Ta letnia sałatka z kuskusem od blogera Saucy Southerner obejmuje wszystkie podstawy idealnego bezmięsnego posiłku lub przekąski bezmięsnej. Ta schłodzona sałatka jest nie tylko szybka i łatwa w przygotowaniu, ale również zwiększa objętość na południowo-zachodnim smaku z ostrą limonką, świeżą kolendrą i ostrym kminkiem. Innowacyjne wykorzystanie obfitego izraelskiego kuskusa jako podstawy tego przepisu również tworzy niespodziewany zwrot! Czarna fasola pakuje odżywcze białko, a różne sezonowe, kolorowe warzywa rozświetlają potrawę. Równocześnie zarówno obfita, jak i lekka, ta wszechstronna sałatka z kuskusu jest idealnym letnim daniem do serwowania posiłku lub następnego dnia jako aromatyczny i satysfakcjonujący lunch lub przekąskę!

Składniki:

Pozostaw to pole puste Wpisz swój adres e-mail

Możesz zrezygnować w każdej chwili.

|
  • 1 szklanka Perły (alias izraelski) Kuskus ugotowany zgodnie z instrukcją pakowania, następnie spłukany zimną wodą
  • 1 -15 uncji może czarna fasola, odsączony i spłukany
  • 1 szklanka pokrojonych w kostkę świeżych pomidorów
  • 1 szklanka pokrojonych w kostkę czerwonej papryki
  • 1 szklanka świeżych ziaren kukurydzy
  • 1 szklanka prażonych nasion dyni (pepitas)
  • ½ szklanki posiekanej zielonej cebuli
  • ¼ szklanki posiekanego świeżego liście kolendry
  • ¼ szklanki świeżego soku z limonki
  • 1 łyżka czerwonego octu winnego
  • ½ łyżeczki kminu ziemnego
  • ½ łyżeczki mielonej kolendry

Co zrobić:

  • Kuskus i pozostałe składniki ułożyć w duża miska i łączenie w pary
  • Podawać na zimno lub w temperaturze pokojowej.
Polecamy

Wybór Redakcji

4 Nowe motywatory dla domowych ćwiczących | Zapobieganie

Utrzymywanie intensywności ćwiczeń na bieżni może być trudne, jeśli ćwiczysz podczas oglądania McDreamy na Anatomii szarego .