Unikaj kofeiny Zapobieganie

Ograniczenie picia kawy (lub herbaty) może pomóc osobom z cukrzycą kontrolować poziom cukru we krwi - ich najlepszą strategię utrzymania. Naukowcy z Duke University Medical Center badali przypływy i przepływy w poziomie cukru we krwi u 10 osób pijących kawę z cukrzycą typu 2 przez 72 godziny. W dniach, w których badani spożywali kofeinę w ilości 4 filiżanek, poziom cukru we krwi wzrósł o 8%. Chociaż inne badania wykazały zużycie kawy w celu zapobiegania cukrzycy, naukowcy twierdzą, że efekt może być inny u osób, które już cierpią na tę chorobę. "Jeśli pijesz kawę lub herbatę z cukrzycą typu 2, warto odejść" - mówi autor badania, dr James Lane. Aby uniknąć bóle głowy wycofać, zwężają się w ciągu kilku tygodni. Przejście stopniowo poprzez wypicie mieszanki "pół-kafejki" (marki obejmują paluszki do kawy Green Mountain i kawę ośmiu O'Clock lub możesz zaparzyć własne).

_________________________________________________________________________________

Pozostaw to pole puste Wprowadź swój adres e-mail

Możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

|

Dowiedz się więcej o diecie DTOUR Diabetes!







cukrzyca
Polecamy
  • jedzenie: Dziedzictwo Whole Foods | Zapobieganie

    Dziedzictwo Whole Foods | Zapobieganie

    Moi rodzice wyprzedzali swój czas. Byliśmy wychowywani na całej radzie żywnościowej Adelle Davis, która napisała Zjedzmy prawo do trzymania się . Moja matka przygotowała jogurt i chleb pełnoziarnisty, a nasz sok pomarańczowy wzbogacono o dodatkową witaminę C.
  • jedzenie: Zupa grochowa prowansalska | Zapobieganie

    Zupa grochowa prowansalska | Zapobieganie

    peasoup_6.jpg Skondensowane Rozszczepiona zupa grochowa z puszki jest prawdopodobnie jednym z pierwszych posiłków, których nauczyłem się przygotowywać, ale kiedy odkryłem, jak łatwo przychodzi mi domowej roboty wersja, kopnąłem swoją puszkę do krawężnika.
  • jedzenie: Jaka jest Twoja ulubiona sałatka Main-Dish? | Zapobieganie

    Jaka jest Twoja ulubiona sałatka Main-Dish? | Zapobieganie

    Sesame Chicken and Mango Do vinaigrette, mash malin z octem, ubijamy w oleju, a sezon ze szczypiorkiem, solą i pieprzem. Posypać kurczakiem przetargi solą i pieprzem, posmarować sezamem i posypać brązem na kuchence.
  • jedzenie: Lżejszy pasek cytryny | Zapobieganie

    Lżejszy pasek cytryny | Zapobieganie

    Ellie Miller Uwielbiam cytrynowe bary, ale nie fan wszystkich kalorii? Jesteśmy z Tobą. Odcinamy masło i cukier z powrotem, z efektem podniebienia. Wierzchołek obfituje w świeży cytrynowy smak, a skorupa ma słodki, bogaty smak kruchego bez dużej ilości kalorii lub nasyconego tłuszczu.
  • jedzenie: 5 Odżywek bogatych w białko, które chcesz jeść więcej Zapobieganie

    5 Odżywek bogatych w białko, które chcesz jeść więcej Zapobieganie

    losangela / Shutterstock Kiedy myślisz o pokarmach bogatych w białko, istnieje duża szansa, że ​​zwierzę mięso przychodzi mi na myśl. Jeśli jesteś wegetarianinem, prawdopodobnie myślisz o stoiskach mięsnych, takich jak tofu, tempeh i seitan.
  • jedzenie: 5 Pokarmów, które spowalniają twój metabolizm | Zapobieganie

    5 Pokarmów, które spowalniają twój metabolizm | Zapobieganie

    natalia korshunova / shutterstock Po pierwsze dobra wiadomość o spalaniu kalorie: od tego, co pijesz (cześć, zielona herbata) do tego, co jesz (dodatkowe pikantne potrawy), są wszystkie naturalne sposoby na podgrzanie metabolizmu, a z kolei dają twojemu ciału posunięcie w dobrym kierunku.
  • jedzenie: Karma dla nowego zdrowia

    Karma dla nowego zdrowia

    Jeśli ktoś powiedział mi kilka lat temu, że żywność z konopi pójdzie główną drogą, zapytałbym, co palili.
  • jedzenie: Oddychane kiełki brokułów pomagają organizmowi walczyć z zanieczyszczeniami | Zapobieganie

    Oddychane kiełki brokułów pomagają organizmowi walczyć z zanieczyszczeniami | Zapobieganie

    Roszczenie: Czas na kiełki. Kiełki brokułów mogą być kluczem do zmniejszenia skutków zanieczyszczenia powietrza dla naszego organizmu, sugeruje małe badanie kliniczne opublikowane w Badań nad profilaktyką raka .
  • jedzenie: Chcesz spróbować diety Paleo? Daj temu 30-dniowemu wyzwaniu wir Zapobieganie

    Chcesz spróbować diety Paleo? Daj temu 30-dniowemu wyzwaniu wir Zapobieganie

    Jason Varney Prawdopodobnie skończyłeś tutaj po przeczytaniu " W obronie Paleo" we wrześniowym numerze, a jesteś ciekawy, jak wypróbować dietę Paleo - to świetnie! Będę robić 30-dniowe wyzwanie Paleo od 1 września .

Wybór Redakcji

Czego szukać w Tofu? | Zapobieganie

Pytanie czytelnika: Zawsze słyszysz o rzeczach, które należy szukać w mięsie, które kupujesz. Czego powinienem szukać w tofu? Odpowiedź Ashley : Twoje pytanie jest darem dla moich Qualitarian ears! Tak wielu ludzi zakłada, że ​​wszystkie tofu (lub cała soja, jeśli o to chodzi) są sobie równe.