Wiosenne oczyszczanie ciała za pomocą tych sezonowych warzyw do odkażania | Zapobieganie

Pozostaw to pole puste Wprowadź swój adres e-mail

Możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

|

Wiosenne przybycie oznacza, że ​​rynek rolnika przeżywa zupełnie nową odmianę w postaci produktu. Podczas gdy świeże warzywa są kamieniem węgielnym każdej czystej diety, istnieje kilka wiosennych pokarmów z dodatkową zaletą, że mają naturalne właściwości odtruwania.

Detox z jogą! Wypróbuj te pozy

Oprócz tego, że jest silnym przeciwutleniaczem, szparagi zapewniają trawienie organizmu. Podobnie jak korzeń cykorii, szparagi zawierają inulinę, rodzaj prebiotyku, który sprzyja zdrowiu jelita grubego, a jednocześnie stymuluje wzrost probiotyków (dobrych bakterii) w organizmie. W sumie jest to duża wygrana dla twojego układu trawiennego! Ciesz się szparagami palonymi z odrobiną oliwy z oliwek.

Pij swoje zielone: ​​Przepisy na sok zielony i smoothie

Wiele pozytywnych efektów, które karczochy mają na układ trawienny, jest wiele: badania pokazują, że liściaste warzywa promują zdrowe funkcje wątroby i pęcherzyka żółciowego, ponieważ są obciążone cynarinem, który pomaga zwiększyć produkcję żółci (pomaga wydostać się z ciała!), chroni przed niestrawnością i stymuluje zdrowe trawienie. Nie możemy wymyślić lepszego sposobu na cieszenie się tym wiosennym warzywem niż gotowanie parzonych karczochów.

Odsączanie napoju z nasion chia Od trenera gwiazdowego Valerie Waters

Jeśli mieszkasz na Zachodnim Wybrzeżu, wiosna to czas wiśniowy. Poza tym, że jest to sprawdzone działanie przeciwzapalne, badania wykazały, że wiórki o wysokiej zawartości przeciwutleniaczy obniżają poziom kwasu moczowego i cholesterolu w organizmie. A ponieważ czereśnie pomagają zmniejszyć ból mięśni i bóle stawów, zrób sobie porcję ukąszeń granoli wiśniowego, aby cieszyć się po treningu!

Więcej o wiosennych warzywach do detoksykacji

Porada żywieniowa
Polecamy

Wybór Redakcji

Co jest zdrowsze: makaron pełnoziarnisty lub bezglutenowy?

Jeśli chodzi o zboża, eksperci od żywienia zalecają, aby wybrać brąz na biało. A amerykańskie nawyki wydatków sugerują, że słuchamy: według niedawnego raportu firmy Mintel, 89% konsumentów kupuje chleb pszenny, a 75% kupuje biały.