Pikantne kanapki z kiełbasą | Zapobieganie

Gorąca włoska turcja kiełbasa daje te orzeźwiające rynienki sandwiczom pieprznego kopa, podczas gdy bogaty w włókna ... wybuchy o smaku orzechowym.



Użyj typu bez soli, jeśli oglądasz








Składniki:






Pozostaw to pole puste Wpisz swój adres e-mail adres

Możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

|















Gorące włoskie kiełbaski z indyka (mięsne)


Konserwy z sosem pomidorowym (użyliśmy Muir Glen)


Konserwy z ciecierzycy (alejka z puszki)


Chrupki pełnoziarniste bułki (pieczywo)



Wskazówki:

Podgrzej trochę oliwy z oliwek na patelni. Odciąć kiełbasy na kawałki i brązowe w oleju. Dodaj puszkę pomidorową z 15 uncji i 1 szklankę puszki ciecierzycy (dobrze spłucz i osusz ją) i podgrzej. Łyżka na 4 bułki. (Służy 4.)

Przepisy na co dzień
Polecamy
  • jedzenie: Skąd pochodzą twoje kalorie Zapobieganie

    Skąd pochodzą twoje kalorie Zapobieganie

    Jeśli nie prowadzisz dzienniczka jedzenia, trudno jest śledzić, co dokładnie jesz. Czasami posiłki stają się całkowitą tajemnicą w chwili, gdy je pożre.
  • jedzenie: Czy daty ważności żywności są ważne? | Zapobieganie

    Czy daty ważności żywności są ważne? | Zapobieganie

    Czy byłeś kiedyś skłonny do podawania jedzenia, które osiągnęło lub przekroczyło jego datę ważności? Kiedy wątpisz w świeżość lub bezpieczeństwo jedzenia, zawsze najlepiej go wyrzucić. Czasami jednak żywność ma dłuższy okres trwałości niż mogłoby się wydawać.
  • jedzenie: Gadżet kuchenny, w którym wszyscy są całkowicie obsesyjnie, ma dziś 37% zniżki Zapobieganie

    Gadżet kuchenny, w którym wszyscy są całkowicie obsesyjnie, ma dziś 37% zniżki Zapobieganie

    Zdjęcie dzięki uprzejmości Amazon Szał Instant Pot zaczął się w zeszłym roku i nadal nie umrze.
  • jedzenie: Anatomia idealnego śniadania

    Anatomia idealnego śniadania

    Babcia zawsze mówiła ci, że to najważniejszy posiłek dnia - i mogła mieć rację. Badanie po badaniu wykazało, że solidne śniadanie może ograniczyć zmęczenie, poprawić poziom cholesterolu i poprawić pamięć krótkotrwałą, a także inne korzyści zdrowotne.
  • jedzenie: 5-Składnikowy Slow Cooker Meals For Fall | Zapobieganie

    5-Składnikowy Slow Cooker Meals For Fall | Zapobieganie

    Zdjęcie dzięki uprzejmości Tara Donne Nasza ulubiona część upadku? Można zrobić prawie wszystko, czego pragniesz - gulasze, curry, soczyste kotlety wieprzowe - w powolnym piekarniku, przy jednoczesnym utrzymaniu czasu w kuchni do minimum.
  • jedzenie: Jeśli warzywa są za dużo pracy | Zapobieganie

    Jeśli warzywa są za dużo pracy | Zapobieganie

    Dostawanie zalecanych 8 do 9 porcji warzyw dziennie może wydawać się uciążliwe, ale te porady dotyczące przygotowania warzyw ułatwiają. Użyj zamrożonego warzywa. Są już wyczyszczone, przycięte i gotowe do użycia.
  • jedzenie: 16 Simple Breakfasts Nutritionists Swear By | Zapobieganie

    16 Simple Breakfasts Nutritionists Swear By | Zapobieganie

    elena demyanko / Shutterstock Ty wiesz , że zdrowe śniadanie przygotowuje cię do lepsze odżywianie przez resztę dnia (Innymi słowy: zrównoważony poranny posiłek właściwie daje ci szansę, by powiedzieć "nie" tym ciastom z 10 rano na spotkanie).
  • jedzenie: The Miracle Berry | Zapobieganie

    The Miracle Berry | Zapobieganie

    Jeśli w tym roku dodasz zdrową żywność do swojej diety, przygotuj jagody. Kalorie kalorii, soczystych borówek stały się ostatnio najzwyklejszą zdrową żywnością w supermarkecie, powstrzymującą siły, które cię starzeją. Nawet naukowcy, którzy badają jagody, są podekscytowani.
  • jedzenie: Najzdrowsze zamki wiosenne | Zapobieganie

    Najzdrowsze zamki wiosenne | Zapobieganie

    Odmiana nie tylko utrzymuje świeżą dietę - może również pomóc Ci zachować zdrowie, oferując szerszy zakres składników odżywczych. A hojność zieleni przybywającej na targi rolników o tej porze roku sprawia, że ​​jest to świetny czas na handel sprawdzoną i zdrową żywnością na coś nowego.

Wybór Redakcji

Smoothie Heart Chakra | Zapobieganie

Ah, l'amour. Jest w lutym - kwiaciarnia, sklep z kartami, restauracja, która próbuje wciągnąć cię w walentynkową orgię żywnościową. Ale podczas gdy romantyczna miłość jest dandyska, kłócimy się, że miłość własna jest równie ważna, jeśli nie bardziej.