Przyprawy mogą ... Co ?! | Zapobieganie

Wiesz, że kolendra może zdziałać cuda na zwykłej misce z ryżem i makaronem. Ale czy kiedykolwiek podejrzewałeś, że może również spakować lekarstwo?

Zgodnie z opublikowanym niedawno artykułem opublikowanym w Terapii alternatywnych i uzupełniających , fakt ten ujawnił, że ludzie w krajach Bliskiego Wschodu, takich jak Indie, Pakistan i Maroko z powodzeniem wykorzystują zioło do leczenia zaburzeń trawienia, niepokoju, bezsenności, zawrotów głowy, bólów głowy, infekcji dróg moczowych i innych. (Cierpi z powodu ZUM? Dowiedz się, jak Banish The Burn.)

Pozostaw to pole puste Wpisz swój adres e-mail

Możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

|

Wnioski z wcześniejszych badań od Uniwersytet Kalifornijski, który odkrył, że związek w kolendrze, zwany dodecenalem, jest prawie dwa razy skuteczniejszy w zabijaniu bakterii salmonelli (powszechnie spotykanych w surowych mięsach) w porównaniu z komercyjnymi antybiotykami.

To nie wszystko. Pomimo braku badań naukowych, uważa się, że kolendra pomaga pozbyć się metali i toksyn. "Chociaż nie ma dowodów na to, że liść kolendry ma zdolność usuwania metali ciężkich już w ludzkim ciele, istnieją pewne przedkliniczne dowody na to, że ... liść kolendry może zmniejszyć wchłanianie toksyn i efekty toksyczne" - mówi autor badania, Kathy Abascal, BS, JD , RH, dyrektor wykonawczy Akademii Medycyny Botanicznej w Vashon, Waszyngton. "[To] sugeruje, że należy podkreślać kolendrę, biorąc pod uwagę rosnące zanieczyszczenie." (Zapewniam, czyste jedzenie jest proste, kiedy porzucisz Dirty Dozen.)

Kolendra to nie jedyna kuchnia przyprawiająca o uzdrawiające uderzenie. przez zaopatrzenie w te sześć ziół i przypraw:

Pietruszka Dwie tablice świeżej pietruszki mogą zapewnić ponad 150% dziennego zapotrzebowania na witaminę K, która jest niezbędna dla zdrowej krwi i kości. -chłodzenie chlorofilem odświeży twój oddech - co może przyprawić oznaki w sypialni: starożytni Grecy w rzeczywistości używali pietruszki jako afrodyzjaku. (Aby uzyskać więcej seksownych zaleceń dietetycznych i zakazów, dowiedz się, jak jeść Ekscytująco.)

Oregano Jeśli używasz tylko jednego zioła do gotowania, przygotuj je na oregano.Te mocne zioło (które niektórzy kucharze uważają, że lepiej smakuje na sucho) zawiera średnio do 20 razy więcej przeciwutleniaczy przeciwnowotworowych niż inne zioła. Nawet ma swoje własne przeciwko owocom: Według badań USDA rs, 1 łyżka świeżego oregano ma działanie przeciwutleniające całego jabłka. Gram za gram, zioło ma dwukrotnie wyższą aktywność przeciwutleniającą niż jagody.

Rosemary Rosemary może również poprawić twoje wyniki w testach szybkości i dokładności, mówi badanie przeprowadzone przez Uniwersytet Northumbria w Wielkiej Brytanii. Co więcej, naukowcy z University of Arkansas, Iowa State University i Kansas State University odkryli, że gotowanie mięsa z rozmarynem może zmniejszyć rakotwórcze związki, które powstają podczas gotowania na dużym ogniu, na przykład na grillu lub grillu.

Kurkumina Ten przeciwutleniacz sprawia, że ​​kurkuma (często stosowana w curry) ma kolor żółty. Badania już powiązały super składnik ze zmniejszonym ryzykiem cukrzycy typu 2 i choroby Alzheimera - a badanie w czasopiśmie Gastroenterologia stwierdza, że ​​może to pomóc w odparciu nowotworów związanych z rakiem okrężnicy.

Imbir Nie tylko zastępca redaktora Siobhan O'Connor przysięga na przyprawę, istnieją rzeczywiste dane, które pokazują, że imbir może łagodzić bóle brzucha, wspomagać krążenie, tłumić nudności, obniżać ciśnienie krwi, ograniczać ból stawów, nawet zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka. Dodatkowo, nie możemy dostać tego wystarczająco dużo w naszych koktajlach! Spróbuj jednego z tych 25 Rozkosznych Koktajli Detox, aby zobaczyć, co mamy na myśli.

Cynamon W badaniu cukrzycy typu 2 niemieccy naukowcy odkryli, że cynamon może obniżyć poziom cukru we krwi o 10%, prawdopodobnie dlatego, że związki w cynamonie aktywują enzymy, które stymulują receptory insuliny. Wykazano również, że słodka przyprawa pomaga obniżyć poziom cholesterolu i trójglicerydów, tłuszczów we krwi, które mogą przyczyniać się do ryzyka cukrzycy. (Szukasz innych sposobów zapobiegania chorobie? Dołącz do nas w naszej kampanii na przechytrzyć cukrzycę - razem.)

Pytania? Komentarze? Skontaktuj się z zespołem ds. Prewencji!

Cure it With FoodNewsDoctors & MedicineZdrowym domem
Polecamy
  • jedzenie: Cudowne posiłki z klopsikami

    Cudowne posiłki z klopsikami

    .
  • jedzenie: 6 Nowych zasad dotyczących przekąsek | Zapobieganie

    6 Nowych zasad dotyczących przekąsek | Zapobieganie

    Czas na powrót do szkoły i jeśli masz dzieci w domu, to prawdopodobnie oznacza to, że Twoja spiżarnia jest zapchana paczkami rodzinnymi z przekąskami, które nie są dobre dla ciebie i nie są dobre dla twoich dzieci - ale człowiek jest wygodny.
  • jedzenie: Pistacje | Zapobieganie

    Pistacje | Zapobieganie

    To nie jest gra w skorupki - udowodniono, że ten smaczny orzech obniża ryzyko chorób serca. Naukowcy z Pennsylvania State University niedawno odkryli, że dorośli, którzy otrzymali 20% kalorii z pistacji (czyli około 1/2 filiżanki na dietę o 1800 kaloriach), obniżyli poziom cholesterolu LDL o 12%.
  • jedzenie: Dlaczego wypas jest dobry dla twojego zdrowia Zapobieganie

    Dlaczego wypas jest dobry dla twojego zdrowia Zapobieganie

    Gdybym mógł podać tylko jedną rekomendację zdrowotną moim pacjentom, byłby to: Po prostu wypas na prawdziwych pokarmach! Gwarantuję, że zmieni to twoje życie, tak jak zmieniło moje. Pozostaw to pole puste Wprowadź swój adres e-mail Możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.
  • jedzenie: 11 Przepisów ze świeżymi jagodami | Zapobieganie

    11 Przepisów ze świeżymi jagodami | Zapobieganie

    Jagody 101 Sezon: Stany Zjednoczone. borówki są obfite (i tanie!) latem, od czerwca do sierpnia. Jak kupować: Poszukaj mocnych, grubych jagód, które wciąż mają srebrno-biały, rozkwitający, ale suchy w dotyku. Lekka powłoka wskazuje świeżość i pomaga w utrzymaniu soków.
  • jedzenie: Live Long & Caffeinated | Zapobieganie

    Live Long & Caffeinated | Zapobieganie

    |Kobiety, które piją od 2 do 3 filiżanek zwykłej kawy dziennie, mają o 25% niższe ryzyko zgonu z powodu chorób sercowo-naczyniowych niż nieuczestnicy, według naukowców, którzy śledzili nawyki niż 100 000 dorosłych.
  • jedzenie: 100 Najczystszych nagród Packaged Food Awards 2014: Essentials | Zapobieganie

    100 Najczystszych nagród Packaged Food Awards 2014: Essentials | Zapobieganie

    Dzika mieszanka Lundberga Nawet proste posiłki mogą być wyjątkowe. Wprowadź dziką mieszankę Lundberga, mieszankę orzechowego smaku, który świeci najjaśniej, gdy jest ugotowany w bulionie drobiowym. Para z grillowanymi warzywami, kurczakiem lub rybą na pełny posiłek.
  • jedzenie: Czy twój posiłek cię zabija? | Zapobieganie

    Czy twój posiłek cię zabija? | Zapobieganie

    Przygotuj się, miłośnicy doskonale przypieczonego steku i ciastek, które pochodzą z rogu patelni: To będzie bolało. Okazuje się, że najsmaczniejsza część twojego domowego obiadu - oczywiście chrupiące kawałki - może poważnie zaszkodzić twojemu sercu.
  • jedzenie: 7 Zdrowych przepisów sangria, które smakują niesamowicie Zapobieganie

    7 Zdrowych przepisów sangria, które smakują niesamowicie Zapobieganie

    Allison Young Sangria to totalna impreza w dzbanie. Nigdy nie spotkałem nikogo, kto by nie omdlał tego owocowego, świątecznego ciosu. Ale pomimo swojej świetnej reputacji, większość odmian jest przesycona dodatkowymi cukrami i kalorycznymi likierami.

Wybór Redakcji

Starbucks wreszcie dodaje to popularne mleko bez dodatku mleczarskiego do swojego menu | Zapobieganie

Zdjęcie dzięki uprzejmości starbucks Wreszcie, przyzwoicie zdrowa nowa oferta w Starbucks! Od 6 września prawie 5000 sklepów będzie oferować mleko migdałowe. A do końca miesiąca mleko bez mleka zostanie wprowadzone na rynek w całym kraju.