Soy: Disease Fighter? | Zapobieganie

Wiele kobiet spożywa soję, ponieważ wierzy, że jej składniki mogą pomóc w zapobieganiu chorobom. Czemu nie? Nawet FDA dopuściło się oświadczenia, że ​​jedzenie soi może pomóc w zapobieganiu chorobom serca. Badania zdawały się sugerować, że może to powstrzymać raka piersi.

Ale wszystko to zmieniło się po niedawnym przeglądzie 22 badań soi przeprowadzonym przez American Heart Association. AHA nie znalazła przekonujących dowodów na to, że soja chroni przed chorobami serca lub rakiem piersi, chociaż pozostawia to otwartą możliwość pomenopauzalnej ochrony kości.

Pozostaw to pole puste Wpisz swój adres e-mail

Możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

|

Jedynym sposobem, w jaki soja może pomóc w uniknięciu choroby serca, jest zamiana pokarmów, takich jak tofu, mleko sojowe i cała fasola (edamame) na mięso, ponieważ soja zawiera minimalny tłuszcz nasycony cholesterolem. Zjadaj z jedzeniem
Polecamy
  • jedzenie: Jestem chory i muszę podróżować. Wsparcie! | Zapobieganie

    Jestem chory i muszę podróżować. Wsparcie! | Zapobieganie

    Pytanie czytelnika: Nie czuję się dobrze i muszę podróżować za kilka dni. Co mogę zrobić lub co zrobić? Odpowiedź Ashley : Wszyscy czujemy, że twoje najgorsze przeziębienia z bólu są najgorsze! Jest tak wiele do zrobienia (i tak mało czasu, aby to zrobić), nawet bez faktoringu w podróży.
  • jedzenie: Najdziwniejszy przeciwutleniacz w historii | Zapobieganie

    Najdziwniejszy przeciwutleniacz w historii | Zapobieganie

    Masz jakieś zgniłe jajka czyhające w tylnej części lodówki? Masz szczęście: Siarkowodór, gaz, który wydobywa przeterminowane jaja ich charakterystyczny odór, może przynieść takie same korzyści zdrowotne, jak przeciwutleniacze, według najnowszego przeglądu.
  • jedzenie: Jedz zdrowo z dietą SuperFoodsRx | Zapobieganie

    Jedz zdrowo z dietą SuperFoodsRx | Zapobieganie

    Wir społeczny Spójrzmy prawdzie w oczy, jeśli jedzenie było po prostu odżywianiem i dostarczając paliwo do twojego ciała, nie byłoby tak trudno trzymać się planu, prawda? Ale zdrowe odżywianie to o wiele więcej.
  • jedzenie: Jak zrobić sprzątanie po gotowaniu Ssać mniej | Zapobieganie

    Jak zrobić sprzątanie po gotowaniu Ssać mniej | Zapobieganie

    Natalia Solovii / EyeEm / Getty Images Przystosowane z nowej książki kucharskiej Paula Kity: "Człowiek, pan, plan": 100 pysznych i pełnowartościowych przepisów na jeden przystawek, które możesz teraz zrobić! Ach, stary. Czyszczenie? "Czy naprawdę muszę?" pytasz.
  • jedzenie: 5 Fast Mushroom Recipes | Zapobieganie

    5 Fast Mushroom Recipes | Zapobieganie

    Lisa Hubbard Szybkie i smaczne pomysły na grzyby Nasze czapki wychodzą na grzyby! Te fantastyczne grzyby wprowadzają mięsistą konsystencję i złożony smak do zdrowych przepisów na bardzo mało kalorii. Unikaj tych z ciemnymi lub mokrymi plamami lub zapachem pleśni.
  • jedzenie: Ten napój energetyzujący ma połowę kalorii z wody kokosowej i więcej witamin z grupy B niż z zielonego soku Zapobieganie

    Ten napój energetyzujący ma połowę kalorii z wody kokosowej i więcej witamin z grupy B niż z zielonego soku Zapobieganie

    BellafiedSnaps / Getty Images Wiosną kilka lat temu Ari Tolwin, konsultant zarządzania , poszedł odwiedzić swojego brata w Catskills.
  • jedzenie: Stwórz własne batony energetyczne

    Stwórz własne batony energetyczne

    bhofack2 / Getty Images Stwórz swoją własną, zdrową przekąskę na wynos! Zacznij od tego przepisu i wymieszaj i dopasuj do swojego gustu, używając kombinacji zdrowych składników w poniższej tabeli.
  • jedzenie: 5 Diet Fast-Food dla dużych strat wagi Zapobieganie

    5 Diet Fast-Food dla dużych strat wagi Zapobieganie

    Getty ImagesSupersize Your Weight Loss? Nie ma potrzeby przyspieszać za każdym razem, gdy jedziesz szybkim posiłkiem z rumbly żołądka. Od czasu do czasu wszyscy podporządkowujemy się syrenowskiej pieśni frytek, a według ostatnich badań na temat Prevention.
  • jedzenie: 3 Małe sposoby, aby pić dużo łatwiej na ciele | Zapobieganie

    3 Małe sposoby, aby pić dużo łatwiej na ciele | Zapobieganie

    Rawpixel.com/Shutterstock Z powrotem do - w czasie świątecznych przyjęć i stresujących spotkań rodzinnych, o tej porze roku łatwo jest się napić więcej niż zwykle.

Wybór Redakcji

Koloruj swoją dietę Zdrowe | Zapobieganie

Czy zdajesz sobie sprawę, że jesteś nadmiernie obciążony, próbując zjeść wszystkie gorące nowe związki zwalczające choroby odkryte w owocach i warzywach? Związki takie jak luteina do zwalczania ślepoty, sulforafan do zwalczania raka piersi, likopen do zwalczania raka prostaty i dziesiątki innych.