Przekąski poniżej 100 kalorii | Zapobieganie

Artykuł z wyprzedzeniem, weź mało! 5 przekąsek poniżej 100 kalorii, według redaktorów FitSugara

Pozostaw to pole puste Wpisz swój adres e-mail

Możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

|

Łatwo dać się ponieść przy jedzeniu przekąsek; nadają się do bezmyślnego jedzenia. Jeśli nie możesz powstrzymać się od skończenia całej torebki chipsów lub całego kufla lodów w jednym posiedzeniu, ten pokaz slajdów jest dla Ciebie! Mamy pięć słodkich, pikantnych i całkowicie satysfakcjonujących przekąsek, które są poniżej 100 kalorii!

Kale Chips Aby uzyskać bogaty w składniki odżywcze chip, złap się pęczku jarmużu. Chipsy Kale są lekkie, chrupiące, orzechowe i jak się przekonasz - całkowicie uzależniające. Są też mało kaloryczne. Frytki z pół kale mają tylko 59 kalorii, ale zawierają witaminy A i C, wapń i żelazo. Założę się, że torba Laya lub Ruffles nie może się pochwalić tym samym.

Wypróbuj przepis na herb Kale!

Masło orzechowe i kulki z miodem Jeśli masz ochotę na słodki poczęstunek, wymieszaj partię tych masło orzechowe i kulki miodowe. Zawierają białko, żelazo i błonnik. Te smaczne smakołyki są smacznymi źródłami zdrowych składników odżywczych, ale mają również smak. Są też tylko 100 kalorii na porcję.

Hummus z wiórkami z warzywami OK, więc zjedzenie naszego hummusu chipotle z precelkami nie utrzyma cię pod znakiem 100 kalorii, ale wybór selera i czerwonej papryki będzie taki! Jedna porcja hummusu to 90 kalorii, a przyzwoita porcja czerwonej papryki lub selera to około 10 kalorii.

Eksperyment ze słodkimi dipami i owocami

Pieczonymi frytkami Kiedy jestem spragniony słonego chrupania narybku francuskiego, wybieram pieczone frytki ze słodkich ziemniaków, które są niesamowitym źródłem witamin A i C. Naturalna słodycz par ziemniaków oraz sól, pieprz i chipotle, ale, co najlepsze - jedna porcja to tylko 81 kalorii!

Robiąc je dla siebie, pociąłem połowę dużego słodkiego ziemniaka, wrzucam kliny z odrobiną oliwy z oliwek, solą i pieprzem i pieczemy w temperaturze 400 stopni przez około 20 minut.

Zobacz jak smakuje Twój ulubiony grecki jogurt

Grecki jogurt ze świeżymi jagodami Pakowany z białkiem, wapniem i witaminą C, 5,3-uncjowy kubek do serwowania prostego, beztłuszczowego jogurtu greckiego Fage zwieńczony ćwiartką filiżanka najświeższych jagód lata przywróci Ci 100 kalorii!

Idź naprzód, weź mało! 5 przekąsek poniżej 100 kalorii

Porada żywieniowa
Polecamy

Wybór Redakcji

3 Wymiany ćwiczeń w celu szybszego nadruku | Zapobieganie

Getty Images Właściwe ruchy sprawiają, że wszystkie różnica. Wymieniaj te wspólne ćwiczenia dla ulubionych trenerów, którzy mają turbodoładowanie tonizujące. (Masz mało czasu, ale nadal chcesz zmienić swoje ciało? Możesz to zrobić za 10 minut dziennie za pomocą Zapobiegania Dopasuj na 10 DVD.