ŁAtwa, naturalna korekta bólu szyi Zapobieganie

Epidemia rozprzestrzenia się jako "ciało biurowe". Główny symptom: uporczywy ból szyi spowodowany przebraniem komputera przez cały dzień. Rozluźnijmy ten ból, dobrze?

Wykonanie tego prostego ruchu dziennie pomoże wzmocnić mięśnie wzdłuż karku, łagodząc napięcie, które narasta przez cały dzień.

Pozostaw to pole puste Wprowadź swój adres e-mail

Możesz anulować subskrypcję w dowolnym momencie.

|

Zobacz, jak wykonać to ćwiczenie - i przygotuj się na szybką poprawę.

WIĘCEJ: 12 dziwnych sztuczek przeciwbólowych, które działają

Wskazówki dla SuccessPain Relief
Polecamy
  • Zdatność: 5 Znaków Jesteś w poważnym marszu Zapobieganie

    5 Znaków Jesteś w poważnym marszu Zapobieganie

    żółto-pies / zdjęcia getty Obudź się. Zasznurować. Spacerować. Powtarzać. Stał się rytmem, do którego jesteś przyzwyczajony, ale już nie podnieca.
  • Zdatność: Czy kiedykolwiek słyszałeś o swoim ramieniu? Witaj w twojej sekretnej broni na piękne górne ciało. | Zapobieganie

    Czy kiedykolwiek słyszałeś o swoim ramieniu? Witaj w twojej sekretnej broni na piękne górne ciało. | Zapobieganie

    Zdjęcie Jasper Johal Twój "pas barkowy" może brzmieć jak nowe stworzenie Spanxa, ale w rzeczywistości jest to zestaw kości (konkretnie obojczyków, ramienia ostrza i kości ręki), które składają się na bujną strukturę twoich ramion.
  • Zdatność: 9 Wskazówek dla prawdziwych kobiet Janet Jackson Zapobieganie

    9 Wskazówek dla prawdziwych kobiet Janet Jackson Zapobieganie

    Spójrz teraz na Janet Jackson i trudno uwierzyć, że 46-letnia popowa królowa kiedykolwiek walczył z jej wagą. Ale w lipcowym numerze Prevention , szczupła i wyrzeźbiona piosenkarka szczerze dzieliła swoją walkę emocjonalnym jedzeniem - i tym, jak nauczyła się kochać swoją figurę, skazy i wszystko.
  • Zdatność: Odliczanie w 5K: program w chodzeniu

    Odliczanie w 5K: program w chodzeniu

    Program został stworzony przez trenera Jenny'ego Hadfielda, jennyhadfield.
  • Zdatność: Czy CrossFit jest bezpieczny? | Zapobieganie

    Czy CrossFit jest bezpieczny? | Zapobieganie

    .
  • Zdatność: Hop, Skip i Jump

    Hop, Skip i Jump

    Hilmar Hilmar Jeśli wykonasz ten trening, poczujesz to. Te wysoce uderzające ruchy są świetne do budowy kości i wzmacniania tkanek łącznych i mięśni, dzięki czemu chodzenie z większymi prędkościami będzie o wiele łatwiejsze.
  • Zdatność: 5 Kroków do zakupu idealnego sneaker'a Zapobieganie

    5 Kroków do zakupu idealnego sneaker'a Zapobieganie

    Jeśli chodzi o treningi na spacery, nie ma nic ważniejszego niż dobry but. "Nie myśl, że możesz po prostu pójść do sklepu i wybrać tanie sportowe buty tylko dlatego, że jesteś początkującym lub nie chodzisz dużo", mówi Melinda Reiner, DPM, wiceprezes Amerykańskiego Stowarzyszenia Kobiet Podiatrów.
  • Zdatność: Kup mocny tyłek i mocne plecy Zapobieganie

    Kup mocny tyłek i mocne plecy Zapobieganie

    Dzięki temu prostemu podnoszeniu z niższym oparciem możesz uciskać tył i ścięgna udowe (tył ud) i wzmocnić mięśnie biegnące wzdłuż kręgosłupa i dolnej części pleców, poprawiając swoją postawę i dolnej linii.
  • Zdatność: Woda bez butelek na twoim spacerze | Zapobieganie

    Woda bez butelek na twoim spacerze | Zapobieganie

    Nienawidzę trzymać butelki z wodą, podczas gdy ja idę - czy naprawdę potrzebuję wody na półgodzinny spacer? Nawodnienie jest niezbędne podczas ćwiczeń. Ile wody potrzebujesz i kiedy jej potrzebujesz naprawdę zależy od długości twojego spaceru i intensywności chodzenia.

Wybór Redakcji

100 Najczystszych nagrody Packaged Food Awards 2013: wegetariańskie | Zapobieganie

Ezekiel 4: 9 kiełki pełnoziarniste www.foodforlife.com Uwielbiamy te chrupiące, ekologiczne płatki zbożowe z Food For Life - szczególnie w rodzynkach cynamonowych. Bez dodatku cukru, tylko smakuje jak słodka pobłażliwość.