Sprzęt 10 Cardio, który pali duże kalorie Zapobieganie

Jeśli twój trening cardio jest trochę stęchły, dodaj go do aktywności wnęki, która pochłania duże ilości kalorii i tłuszczu. krótki czas. Skakanka jest efektywna, łatwa i niedroga (prawdopodobnie znajdziesz ją w lokalnej aptece za mniej niż 10 USD)! Nie tylko zwiększysz tętno, ale także wzmocnisz kości. Zapobieganie ekspertowi fitness , Chris Freytag, mówi, jak zacząć, i proste sztuczki, które pozwolą ci jeszcze bardziej uprościć codzienne ćwiczenia, lub mniej, wymagające.

Zobacz więcej filmów o Fitness

Pozostaw to pole puste Wprowadź swój adres e-mail

Możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

|

[Pasek boczny]

Wskazówki dotyczące sukcesu
Polecamy
  • Zdatność: Jak korzystać z pasm oporu | Zapobieganie

    Jak korzystać z pasm oporu | Zapobieganie

    Elastyczna opaska to najprostsze i najskuteczniejsze narzędzie do modelowania sylwetki, które możesz zmieścić w kieszeni. Oto krótki przewodnik, który pomoże Ci uzyskać lepszy trening: Pozostaw to pole puste Wprowadź swój adres e-mail Możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.
  • Zdatność: Tonuj zewnętrzne uda i tyłek tym ruchem Zapobieganie

    Tonuj zewnętrzne uda i tyłek tym ruchem Zapobieganie

    Proste od Zapobieganie Zaprogramowaniu w 10 treningu na 30-dniową zmianę brzucha, ten ruch jest skierowany na obszary, które wszyscy chcemy uderzyć: zewnętrzne uda, biodra i tyłek. Pozostaw to pole puste Wprowadź swój adres e-mail Ty może wypisać się w dowolnym momencie.
  • Zdatność: Gdzie mogę oddać zużyty sprzęt sportowy? | Zapobieganie

    Gdzie mogę oddać zużyty sprzęt sportowy? | Zapobieganie

    "Teraz, gdy moje dzieci są poza domem, pozostaję z tonem używanego sprzętu sportowego. Czy możesz zaproponować organizacjom, które chcą to?" --Via e-mail Zawsze są stare standby: szkoła, kościół, centrum społeczności lub agencja doradztwa dla młodzieży, a także Dobra wola lub Armia Zbawienia.
  • Zdatność: Beat Insomnia With Yoga | Zapobieganie

    Beat Insomnia With Yoga | Zapobieganie

    Zamiast liczenia owiec, policz swoje oddechy: Regularna praktyka jogi może znacznie poprawić objawy bezsenności, według badań w czasopiśmie Menopauza Specjalny ekspert w dziedzinie profilaktyki , Chris Freytag, wybrał pięć łagodnych ułożeń, które przygotują cię do snu, uspokajając umysł i ciało.
  • Zdatność: 10 Minut do ciaśniejszego brzuszka | Zapobieganie

    10 Minut do ciaśniejszego brzuszka | Zapobieganie

    Jeśli uważasz, że nagi brzuch jest tylko dla nastolatków, pomyśl jeszcze raz. Mam 46 lat, a podczas moich następnych wakacji zamierzam nosić tankini. Możesz także przy pomocy tych ćwiczeń.
  • Zdatność: Wkrótce: Fitness Tracker, który wstrząsa cię elektrycznością, gdy się rozluźnisz Zapobieganie

    Wkrótce: Fitness Tracker, który wstrząsa cię elektrycznością, gdy się rozluźnisz Zapobieganie

    Jeśli kiedykolwiek zmagałeś się z motywacją do treningu (i poważnie, kto nie zrobił?) Nowy zespół fitness jest tutaj, aby pomóc. Zaplanowany na przyszły rok, zespół będzie szarpał cię prądem elektrycznym za każdym razem, gdy wyjdziesz z linii. Tak, przeczytałeś to podekscytowany.
  • Zdatność: 3 Ruchy wzmacniające kolana | Zapobieganie

    3 Ruchy wzmacniające kolana | Zapobieganie

    Achyowi kolana? Słabe nogi mogą być winne. Kiedy mięśnie otaczające kolano nie są silne, kolano przyjmuje dodatkowy nacisk na staw, który może prowadzić do bólu, a co gorsza do zranienia. Ćwiczenia te wzmacniają mięśnie wokół kolana, chroniąc je przed uszkodzeniem.
  • Zdatność: Zapobieganie zespołowi | Zapobieganie

    Zapobieganie zespołowi | Zapobieganie

    Drodzy Zapobieganie zespołowi uczestników , Pozostaw to pole puste Wpisz swój adres e-mail Możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie. | Przez ponad 5 lat wydarzeń związanych z zapobieganiem zespołom byliśmy zaskoczeni i zainspirowani twoimi osiągnięciami.
  • Zdatność: Odporność na ból podczas spaceru

    Odporność na ból podczas spaceru

    obrazki halfpoint / getty Wszyscy wiemy, że chodzenie jest najbezpieczniejszą, najłatwiejszą formą ćwiczeń, więc dlaczego powinieneś zawracać sobie głowę lekturą tego artykułu? Ponieważ pozostawione ignorowane, niewinne usterki mogą łatwo stać się problemem przewlekłym.

Wybór Redakcji

21 Niespodziewane sposoby wykorzystania pysznych letnich owoców Zapobieganie

Christopher TestaniSteak Tacos z arbuzem Salsa Likopen, substancja fitochemiczna, która może zmniejszyć ryzyko chorób serca i raka, jest jeszcze bardziej obfita w arbuz niż w pomidorach.