10 Najlepszych trampków roku | Zapobieganie

Mitch Mandel

Co robią buty Runner's World w Portland, OR i więcej niż 350 testerów walących w nawierzchnie w USA mają ze sobą wspólnego? Pobili wiele butów, aby pomóc ci wybrać najlepszą parę dla twoich stóp.

Pozostaw to pole puste Wpisz swój adres e-mail

Możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

|

Postępuj zgodnie z tym wykresem, aby znaleźć idealną parę adidasów.

Hoka One One Constant, 160 $ ​​

Najbardziej wspierająca Hoka posiada trwałą mieszankę, która biegnie od pięty po śródstopie, kontrolując pronację i zwiększając amortyzację. "Moja gra w bieganie nie jest już wstrzymana, ta wysoka poduszka zapewnia moim obolałym stawom ochronę, jakiej potrzebują", mówi tester zużycia Joe Kita.
Dolna linia: Całe to wsparcie pomoże ci wyjść.

WIĘCEJ: Co trzeba przejść od marnego spaceru do maratonu

Asics Gel-Kayano 21, 160 $ ​​

21 to najlżejszy Kayano, z jeszcze lepszą amortyzacją - i to było uderzenie z spacerowiczami i biegaczami. "Zawsze jestem pod wrażeniem Asics, a ten but nie jest wyjątkiem", mówi tester zużycia Michele Zimmerman.
Bottom Line: But, kiedy masz duże mile na horyzoncie.

Saucony Guide 8, 120 $

Aktualizacja z szerszą przednią stopą, ten but zapewnia stabilność i dodatkowy pokój palców. "Czuli się wspaniale na moich 2-milowych spacerach, byli wystarczająco pojemni, aby pomieścić moje strzykawki" - mówi Linda Rohrbach, tester zużycia.
Linia dolna: Trwały koń pociągowy

WIĘCEJ: Twoja 10 największa Walking Pains, Rozwiązany

Brooks Ravenna 6, 110 $

Ravenna to but Złotowłosej: miękka, bez bujności, stabilna bez pozornego przylegania, solidna bez poczucia ciężkości. "Wkładasz je i dostajesz impuls, aby odejść, nigdy nie chcę ich zdejmować", mówi Redaktor zarządzający profilem Polly Chevalier.
Dolna linia: Stabilna i gładka.

Nike Air Zoom Structure 18, 120 $

The 18 to ważna aktualizacja buta, która istnieje od 1991 roku. Testy laboratoryjne wykazały, że jest bardziej miękki, z mocniejszym podpisem medialnym dla większej stabilności, a testerzy uwielbiali wsparcie arch.
Dolna linia: Miękka i stabilna, zajmie Ci miejsca.

Adidas Ultra Boost, 180 $

Kucharze z Adidas pracowali nad stworzeniem bardziej miękkiej pianki Boost, która poprawi ich charakterystyczny podskok. Zaktualizowana podeszwa dostosowuje się do ruchu stopy i zapewnia płynniejsze przejście od pięty do palców. "Ładnie przylegają mi do stóp i są lekkie i miękkie, a mimo to oferują dobre wsparcie łuku", mówi Dyrektor ds. Badań profilaktycznych Diana Erney.
Dolna linia: Mnóstwo odbić, jeszcze więcej poduszek.

Asics GT-2000 3, 120 $

Sandwich znak towarowy Asics Gel pomiędzy warstwami miękkiej pianki, a otrzymujesz solidne, jedyne dziecięce buty do biegania, które pasują świetnie. "Zapomniałem, że mam na sobie trampki", mówi testerka odzieży Janice Trudgeon.
Linia dolna: Większy tłum.

WIĘCEJ: 14 treningów na spacery, które spalają tłuszcz i zwiększają energię

Mizuno Wave Rider 18, 120 USD

Aby ulepszyć czcigodnego zawodnika Wave Rider, Mizuno przywrócił cechy poprzednich wersji, takie jak bardziej wyrafinowany palec u nogi i podskakująca podeszwa środkowa z płyty falistej, a także nowa podeszwa zewnętrzna z dodatkową amortyzacją. "Nie jestem minimalistą, ale zapewniam wystarczającą amortyzację dla moich biegów bez poczucia przylegania", mówi tester zużycia Abigail Eaton.
Dolna linia: Jazda w tył z pop.

Skechers GOrun Strada, 130 USD

Urodzony na prośbę mistrza Boston Marathon Meb Keflezighi, GoRun Strada ma szybkie wyczucie drogi Skechers GoMeb Speed ​​3, z wystarczającą amortyzacją i stabilnością, aby uczynić go codziennym trenerem. Linia mocniejszej pianki na podeszwie zwiększa stabilność. Testerzy go wykopali. "Mój łuk czuł się wspierany, kiedy biegałem" mówi tester zużycia Brian McCormick.
Dolna linia: Szybkość ze stabilnością

WIĘCEJ: 3 całkiem fantastyczne sposoby na bieg sprawiają, że jesteś młodszy

New Balance Fresh Foam Zante, 100 USD

Zante waga z piórami ma obszerną amortyzację w pięcie i solidne wyczucie pod przednią częścią stopy, aby szybko oderwać palce. "Nie za dużo butów, ale mimo to mi podskakiwały, kiedy biegałem", mówi Profilaktyka młodsza projektantka Kayleen Kauffman-Holcombe.
Spadek: Świetna jazda dla lekkich biegaczy.

Dlaczego Twoja waga ma znaczenie
Chodzi o to, jak duży wpływ kładziesz na stawy przy każdym uderzeniu stopy. Indeks masy ciała wynoszący 26 lub więcej jest obojętnym obcięciem ciężaru, ale generalnie im więcej ważysz, tym więcej dodatkowej poduszki, dużo wsparcia - musisz trzymać się z daleka od bólu i obrażeń. Znajdź swoje BMI na stronie runnersworld.com/bmi.

Dlaczego liczy się typ łuku
Twój typ łuku wpływa na to, jak twoje stopy napinają się lub toczą po uderzeniu, co jest związane z tym, jak rozpraszają wstrząsy. Jeśli twój łuk jest przeciętny, twoja stopa ma naturalną pronację i możesz nosić prawie każdy but. Jeśli brakuje ci łuku, twoje stopy będą się toczyły bardziej do wewnątrz niż idealna ilość (overpronate). Jeśli twój łuk jest wysoki, twoje stopy mogą nie toczyć się wystarczająco (underpronate). Aby zminimalizować obrażenia, overpronaters wymagają dodatkowej amortyzacji i wsparcia, podczas gdy underpronaters powinny szukać butów z większą amortyzacją, ale bez dodatkowego wsparcia.

WIĘCEJ: 25 myśli każdego ćwiczącego na wczesnym ranku

biegnącego po treningu Wskazówki dotyczące treningu
Polecamy

Wybór Redakcji

Dziwna droga do wygrania Zapobieganie

Jackie Joyner-Kersee może być byłym sportowcem olimpijskim, ale osiągnięcie tego nie jest łatwe. jej.