# 1 Jogi na lepsze sny

Po całym dniu wpatrywanie się w komputer, wyłączanie mózgu tylko dlatego, że jest pora snu, może wydawać się równie prawdopodobne, jak twój kot wstaje, by się nakarmić (powodzenia z tym). Ale możesz pomóc ci postawić się we właściwym nastawieniu do snu dzięki tej regenerującej pozycji jogi.

W ciągu kilku minut, ta wygodna postawa spowolni twój oddech, oczyści twój umysł i rozprostuje plecy. A ponieważ jedyne potrzebne rekwizyty są już w twojej sypialni (koc i kilka poduszek), przejście do snu nie może być łatwiejsze.

Pozostaw to pole puste Wprowadź swój adres e-mail

Możesz zrezygnować z subskrypcji czas.

|

Noc, noc

WIĘCEJ: Odkryj wyszczuplającą moc łagodnej jogi

Napraw to z YogaSleep
Polecamy

Wybór Redakcji

Rozpocznij chodzenie dziś Trening wideo | Zapobieganie

Chodzenie oferuje wspaniałe ćwiczenia, które można wykonywać w dowolnym miejscu i czasie. Dowiedz się, w jaki sposób możesz korzystać z pomocnych narzędzi online na temat profilaktyki, aby zachęcić Cię do przejścia na ścieżkę fitness.