# 1 Jogi na lepsze sny

Po całym dniu wpatrywanie się w komputer, wyłączanie mózgu tylko dlatego, że jest pora snu, może wydawać się równie prawdopodobne, jak twój kot wstaje, by się nakarmić (powodzenia z tym). Ale możesz pomóc ci postawić się we właściwym nastawieniu do snu dzięki tej regenerującej pozycji jogi.

W ciągu kilku minut, ta wygodna postawa spowolni twój oddech, oczyści twój umysł i rozprostuje plecy. A ponieważ jedyne potrzebne rekwizyty są już w twojej sypialni (koc i kilka poduszek), przejście do snu nie może być łatwiejsze.

Pozostaw to pole puste Wprowadź swój adres e-mail

Możesz zrezygnować z subskrypcji czas.

|

Noc, noc

WIĘCEJ: Odkryj wyszczuplającą moc łagodnej jogi

Napraw to z YogaSleep
Polecamy

Wybór Redakcji

Zdecydowanie! 7 Moves To Master | Zapobieganie

Tak, możesz wykonywać te ruchy na ciele! Robiąc push-up lub trzymając przysadzisty mur do spalanie ud jest nie tylko popychaniem się do granic możliwości nad jakimś szalonym, pozornie niemożliwym celem.