# 1 Move For Sleek, Sculpted Shoulders | Zapobieganie

Silne ramiona to piękne ramiona. Niezależnie od tego, czy powinieneś powrócić do zwykłej rutyny oporu, czy szukasz nowego ruchu, aby wstrząsnąć, prasa do hantli to ćwiczenie, które powinno być na twoim radarze. Nie tylko tonuje i definiuje twoje ramiona, ale także celuje w triceps - co sprawia, że ​​jest to niesamowity oszczędny czas.

Klucz: robienie tego we właściwej formie. Wykonanie go jak profesjonalisty czyni go bardziej skutecznym i zmniejsza ryzyko wyrzucenia pleców lub zaostrzenia maniaka rotatorów.

Pozostaw to pole puste Wprowadź swój adres e-mail

Możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

|


Ćwiczenia ramion
Polecamy

Wybór Redakcji

4 Sposoby na walkę z tłuszczem | Zapobieganie

Aby zwiększyć motywację, wymieszaj swoje treningi z grami, które kochałeś jako dziecko.