# 1 Move For Sleek, Sculpted Shoulders | Zapobieganie

Silne ramiona to piękne ramiona. Niezależnie od tego, czy powinieneś powrócić do zwykłej rutyny oporu, czy szukasz nowego ruchu, aby wstrząsnąć, prasa do hantli to ćwiczenie, które powinno być na twoim radarze. Nie tylko tonuje i definiuje twoje ramiona, ale także celuje w triceps - co sprawia, że ​​jest to niesamowity oszczędny czas.

Klucz: robienie tego we właściwej formie. Wykonanie go jak profesjonalisty czyni go bardziej skutecznym i zmniejsza ryzyko wyrzucenia pleców lub zaostrzenia maniaka rotatorów.

Pozostaw to pole puste Wprowadź swój adres e-mail

Możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

|


Ćwiczenia ramion
Polecamy

Wybór Redakcji

5 Odchudzanie zupami pożywienie, aby zwiększyć swoje zdrowie tej jesieni Zapobieganie

Oliver Barth Nic nie jest bardziej pocieszające w chłodne dni niż miska gorącej zupy na parze - zwłaszcza, gdy wiesz, że pracuje podwójnie, aby Cię napełnić i poprawić zdrowie! Dlatego podoba nam się nowa książka kucharska Superfood Soups autorstwa Julie Morris.